Medite, sempre!

“Medite com consciência de Deus.” (Mestre Micaell)

Meditar nada mais é que silenciar a mente e estar totalmente focado, presente no presente. É deixar de lado as preocupações e os pensamentos inferiores, que são manifestações criadas pelo ego, e se conectar com a nossa essência, o nosso verdadeiro Ser, o que realmente somos. Além disso, a meditação também treina a mente, moldando os maus hábitos mentais.

Quando estamos meditando, acabamos diminuindo os pensamentos habituais. À medida que aprendemos a acalmar os nossos pensamentos, começamos a aprender uma nova perspectiva, entramos em contato com uma parte mais profunda de nós mesmos.

meditate-1851165_1920.jpg

Os benefícios da meditação são inúmeros, tanto para o corpo quanto para o nosso espírito. A melhora da autoestima, o aumento da concentração, o maior equilíbrio emocional e a sensação de bem-estar são bastante evidentes. O que se pode dizer é que você se sente bem simplesmente pelo ato de meditar. A conexão com o nosso Eu interior nos permite experimentar um pouquinho da maravilha que é a perfeição de Deus. A prática da meditação também nos ajuda a nos livrarmos das armadilhas mundanas, dos pensamentos confusos, pois nos coloca com os pés no chão e faz a vida se tornar algo de grande importância para nós mesmos. Assim, começamos a nos valorizar, e amar. Acredite, o melhor a ser feito é aprender a se aceitar. Quando você entender e praticar a meditação, você irá comprovar os bons efeitos em sua saúde, porque caso você sonhe com algo, estabeleça um objetivo em sua mente ou pense em encarar algum desafio, você manterá o foco e não se perderá pelo caminho.

Os efeitos no corpo físico também são bastantes relevantes para a saúde. Dentre eles estão a redução do estresse e da ansiedade, a redução da pressão arterial, a melhora significativa de enxaquecas e dores de cabeça, entre outros. Os resultados aparecem em curto e em longo prazo, por isso a importância da meditação diária, 15 minutos por dia é considerado o suficiente. Torne-a um hábito saudável em sua vida!

A meditação matinal, que é simplesmente meditar logo ao acordar, apresenta excelentes resultados aos praticantes e por razões bastante lógicas. Além de o corpo estar relaxado ao acordar, o cérebro apresenta uma alta faixa de ondas alfa, o que facilita bastante a concentração sendo um estado bastante propício para se obter sucesso na meditação.

Aos poucos essa prática vem sendo mais divulgada, conhecida e aceita pelas pessoas. Apesar de já fazer parte da humanidade há séculos, ainda é muito comum ouvir as pessoas dizerem que não têm paciência nem tempo para essas coisas! Pois bem, essas são as pessoas que mais precisam de meditar… Se realmente queremos fazer algo, teremos tempo. Só não temos tempo quando não estamos realmente interessados em fazer algo.

 “As maiores oportunidades estão nos fluxos invisíveis. Além da matéria, além das paredes, no descortinar da alma imortal. Com sentido e com amor.” (Mestre Micaell)

Neste sábado, no Ashram da Paz, sede do Movimento DeDico, teremos o workshop “Meditação das Flores Espirituais”, uma ótima oportunidade para ter acesso a prática da meditação.

Faça sua inscrição: http://www.movimentodedico.org.br/workshops.php

face

 

Viver Com Alegria

“COM ALEGRIA será a partir de agora a sua escolha primeira. Seja qual for a situação decida passar por ela COM ALEGRIA.” (Mestre Micaell)

dotbenjamin.jpg

Você já pensou que sua vida pode ser plena de alegria?

A cada nascer e se pôr do sol você tem a chance de sorrir, de amar, de se entusiasmar, de se encantar, de poder sentir uma alegria serena e calma!

A vida pode ser um tédio, um peso, um mar de lamentações, mas a vida também pode ser alegria, bom humor, bons presságios. E isso depende de você, da sua escolha a cada segundo. Saiba que você pode desatar os nós que lhe prendem e descobrir uma liberdade que trás puro contentamento. É como uma receita de bolo: escolher os ingredientes faz toda a diferença no sabor.

Assim também é a vida, se você escolhe ingredientes da impaciência, da irritação, da correria, da indiferença, da reclamação, o resultado não será diferente, será um acúmulo de sensações e sentimentos negativos, pensamentos inquietos e perturbadores. Mas se você escolhe ingredientes positivos, os melhores aromas e temperos, cultivando atitudes amorosas durante o seu dia, com o passar das horas e ao final da noite você estará radiante e pleno de contentamento. Satisfeito com a vida, com as oportunidades oferecidas. Certamente os desafios diários serão vividos de forma mais leve e os problemas resolvidos com centramento e equilíbrio.

Às vezes negligenciamos os detalhes e são justamente os pequenos detalhes que mudam toda a experiência vivida. É aquela pitada de sal esquecida que seria o detalhe fundamental para tornar o sabor surpreendente.

Você tem prestado atenção nos detalhes? Dar um bom dia, olhar nos olhos, fazer uma delicadeza, dispor-se gentilmente, ter uma fala amável, barrar lamúrias e palavras vãs? Faça uma análise e talvez você verá que não são as grandes coisas que tornam o seu viver infeliz, mas as pequenas e recorrentes atitudes que como gotas homeopáticas envenenam os seus propósitos mais belos.

Como é bom deitar a cabeça no travesseiro e dizer: ”Que dia feliz”. Como é bom sentir a paz da consciência e ter certeza que o esforço diário deu bons frutos. O fruto é estar de bem com a vida, de bem consigo mesmo e de bem com o outro. E isso não significa que não há conflitos, mas significa que superar as adversidades com assertividade é uma tacada de mestre. E nós podemos fazer jogadas incríveis, pois todos somos também mestres de nós mesmos, somos donos de nosso destino, de nossas ações, somos hábeis, dotados de inteligência, criatividade e infinitos dons para superar qualquer obstáculo e para criar uma realidade feliz.

shutterstock_113583727.jpg

Somente é preciso exercício. Quando um músculo não é exercitado, ele se enrijece e torna-se difícil realizar alguns movimentos. Mas quando se pratica constantemente, alongar-se vira algo fácil e sem dor.

Então, ser alegre é uma questão de exercício, fazer o exercício de ser alegre. É preciso estar vigilante, estar presente, estar focado na meta de viver com alegria. Dar uma tacada de mestre exige esforço, exige vigilância. É estar atendo aos acontecimentos, buscando as melhores estratégias para driblar os entraves, com o foco na melhor jogada. Não é armar-se somente na defesa, pois assim não se vai a lugar nenhum, mas é estar consciente e conhecendo o campo de jogo, que é o campo da vida, discernindo o que convém e o que não convém. E é também movimentar-se, movimentar no campo, para que a melhor jogada aconteça, é criar as possibilidades dentro do jogo da vida. Quem não cria as oportunidades, não cria novas e boas jogadas.

Às vezes nós insistimos nos mesmos movimentos e nem sempre eles estão nos trazendo a alegria que almejamos. Por isso, que tal mudar a performance? Inovar. Ser alegre é sempre ser novo, viver o novo, porque a vida é sempre nova. Engana-se quem crê que os dias são iguais. E é sábio aquele que sabe aproveitar do novo todos os dias, isso é crescimento, movimento ascendente. Novo de boas idéias, novos insights, novas compreensões, novas formas de ver, novas formas de fazer. Sempre mais virtuoso e mais inteiro.

Experimente fazer algo diferente! Ser alegre como a vida é. Dançar, cantar, pintar, sorrir e sempre amar.

Viver com alegria é amar sempre!

“Ame o seu presente! Extraia o melhor de cada oportunidade que os acontecimentos e as pessoas lhe oferecem. O bem mais precioso são as lições que apenas podemos aprender e experienciar quando optamos por viver, fazer, escolher e agir conscientemente. ‘Com alegria’ faça algo que será importante para a sua história! Viva plenamente o dia de hoje. E lembre-se: COM ALEGRIA!“ (Mestre Micaell)

Qual será a sua escolha?

Cada escolha é uma renúncia, cada dia a mais é um a menos. Mas nós nos damos conta mesmo disso? Estamos realmente prestando atenção nas nossas escolhas? Escolhas fazem parte da vida. Todos os dias fazemos escolhas. É verdade que Deus é quem toma a iniciativa de nos buscar, mas somos nós que respondemos, escolhendo aceitar ou rejeitar Sua oferta de amor.

Se cada escolha significa uma renúncia, não está em tempo de pensarmos melhor sobre nossas perdas? Em pensar menos no volume, na quantidade, e mais na qualidade daquilo que estamos escolhendo? Igualmente importante é nos lembrarmos que é possível mudar, nunca é tarde, podemos sim fazer novamente e cada vez melhor! A escolha é toda nossa! E nunca saberemos como teria sido se a escolha fosse outra, pois Deus em sua infinita sabedoria não nos deu esse poder. Então, escolha a luz que existe dentro de você, que te faz crescer e provem do amor.

grass-1209945_1920

“Que minhas escolhas sejam para Deus”. (Mestre Micaell)

Somos impulsionados o tempo todo pelos hábitos adquiridos há tempos e pelas influências externas, tomando assim, certas atitudes que não seriam das mais adequadas. Com isso, deixamos adormecida o que realmente nos importa, a nossa luz divina, nossa vida espiritual. A todo momento estamos vivendo tudo que é fruto de nossas escolhas. Escolha um caminho de coerência no agir, falar, pensar e ser, um caminho de luz, um caminho de amor, um caminho espiritual.

Quebre modelos, liberte-se das amarras do ego e siga uma escolha coerente, faça o que tem que ser feito para o crescimento da sua caminhada espiritual. Só levamos desse mundo material, as escolhas que fizermos fora dos desejos materiais, o resto apenas fica fixado em nossa retina.

“Os bens materiais são instrumentos dispostos neste mundo material para serem utilizados. Utilizados não para ficar mais próximo desse mundo material, mas sim como ferramentas para vencê-los e transcendê-los.”(Mestre Micaell)

Fazer escolhas requer também coragem e discernimento. Talvez, esse seja o exercício racional e emocional mais intenso e constante durante nossa jornada. É a experiência cotidiana da qual não podemos fugir e não temos como negar. Na infância, recebemos de pais ou responsáveis as referências que tendem a nos acompanhar pela vida afora. Depois, o que escolhemos e plantamos nos trarão consequências que irão escrever nossas histórias. Deus já as conhece no tempo e espaço, mas não nos poupa ou priva de tomar as decisões que nos levarão ao crescimento como pessoas, para que vivamos uma fé adulta e responsável.

Somos os responsáveis por nossos atos, não queira atribuir essa incumbência a terceiros, foi você quem escolheu, assuma sua responsabilidade. Você não pode alegar desconhecer o poder de escolha que habita em você. Então, as decisões da sua vida são assumidas por você mesmo!

Portanto, como você quer viver? Suas escolhas sintonizadas com a resposta a essa pergunta é o melhor para você. A liberdade é tão grande que você pode inclusive escolher a tristeza, mas prefira escolher ter uma vida plena de conquistas, paz, realizações, felicidade, prosperidade, amor, respeito, generosidade, gratidão. Para alcançar essa forma de viver devemos agir em conformidade. Simples assim! Uma escolha pode mudar uma vida!

“Coragem. A estrada pode ser longa, mas caminhar na direção da luz é sempre a melhor escolha”. (Mestre Micaell)

Cultivar as Amizades

  “Mais do que ter amigos é fundamental aprender a ser amigo!” (Mestre Micaell)

Bilhões de seres vivem hoje no planeta, mas muitos se sentem sozinhos e desconectados. Muitos passam a vida em relações sociais superficiais e chegam à velhice, profundamente solitários. Outros buscam a todo vapor ter amigos e, não raro se perdem, e frequentemente se decepcionam e ficam desacreditados dos relacionamentos.

Todos nós queremos ser amados, compartilhar afeto, atenção e consideração e isso faz parte da experiência humana. Somos seres gregários, nascemos e aprendemos a conviver em grupo. Sem o outro, não poderíamos existir. Somos seres interdependentes, ninguém vive sozinho e ninguém constrói nada sozinho. Estamos a todo o tempo nos relacionando, embora muitos possam decidir ficar fechados em si mesmos.

los-amigos-se-preocupan-por-ti.jpg

O pequeno príncipe, vivendo sozinho em seu planeta, não era feliz, seus dias eram iguais, nada aprendia, nada tinha a oferecer, nada recebia, nada sentia de diferente. Somente quando passou a reconhecer o outro, pôde descobrir um universo a seu redor, conhecer pessoas diferentes, vivendo de formas diferentes e passou a cultivar amizades, descobrindo sentimentos de amor.

Certamente as amizades nos engrandecem a alma, nos fazem viver ricas experiências humanas e aprendemos coisas inimagináveis. Nosso horizonte se alarga!

E quão maior tesouro é viver amizades verdadeiras! Ser amigo de verdade para alguém. E isso é uma decisão pessoal, de cada um de nós, de escolher sermos pessoas melhores que inspiram boas relações onde estivermos. Como o pequeno príncipe precisou sair de si para ir ao encontro do outro, depende de nós abrir caminhos para vivências harmoniosas, onde há movimento de sentimentos sublimes que alimentam o espírito.

Se pararmos para pensar, estamos sempre querendo receber, esperando que o outro nos auxilie, nos apóie, seja um bom amigo, que nos ofereça bons momentos, palavras acolhedoras. Mas e nós, o que temos oferecido? A oração de São Francisco já diz, é dando que se recebe, e o que temos dado ao outro? Temos sido bons amigos para o outro?

“Você serve a Deus no momento que compartilha algo de si e oferece ao próximo.” (Mestre Micaell)

Este é um bom momento para revolucionar nosso pensamento sobre a amizade. Ao invés de esperarmos ter amigos, porque não optarmos por algo bem mais libertador? Optarmos por ser amigo, ser um ótimo amigo! Porque isso, cada um de nós pode fazer, podemos ser amigos a qualquer hora, com quem quer que seja, em qualquer lugar, isso depende de nós. Basta uma atitude: se propor a ser amigo sempre.

Ser amigo é poder estar presente em cada momento, diante de cada pessoa. Ser amigo com um sorriso, com um olhar, com um gesto generoso, com uma palavra de carinho, com uma postura de respeito, ser amigo cultivando bons desejos, dedicando bons pensamentos, sendo caridoso ao pensar no outro, sendo compassivo ao olhar as atitudes alheias.

d_amigos.jpg

Ser uma presença positiva e agradável nos ambientes é ser amigo. Todos nós sabemos reconhecer uma pessoa agradável, aberta, energeticamente pacífica e solidária. Essa  pessoa acaba por atrair a todos com seu jeito inspirador de ser.

Assim, não precisamos dos elogios dos outros, nem de presentes materiais, pois estar inteiro na relação com alguém é uma experiência tão profunda e tão mais prazerosa. É o maior presente que podemos receber. Transcende expectativas e ditames sociais.

Se estamos rodeados de bilhões de seres, podemos, a todo momento, dedicar amizade verdadeira, pois mais que precisar de ter amigos, é poder ser amigo para quem precisa de uma atitude amiga.

Cultivar as amizades é saber se conectar com o que há de melhor na vida, no outro. É também saber ser amigo de si mesmo, em conexão com a própria alma, pois só estando cheio de benesses é que podemos transbordá-las aos outros. Cultivar as amizades é também saber se conectar com Deus, com a força divina, com a força presente na natureza. É saber se conectar com a luz que cada pessoa carrega no coração, se conectar com toda forma de vida, amorosamente.

E assim, haverá amizade de sobra!

Sempre que precisarmos, em oração, um bom amigo virá ao nosso encontro. Sempre haverá alguém a nos auxiliar em momentos difíceis. Sempre haverá alguém com quem possamos conversar e falar coisas boas, pois todas as pessoas têm algo bom a compartilhar, nem que seja nos mostrar o que não queremos ser ou viver. É saber colher os ensinamentos que a vida nos envia.

Sempre haverá alguém que se lembrou de nós e desejou boas vibrações. Alguém para compartilhar as horas e aprender, ensinar e viver instantes de alegria.

Que possamos ser bons amigos para o outro!

“Crie a empatia no silêncio;

Permita o toque entre corações;

Se incline perante a luz do outro sem fazer qualquer movimento;

Sorria com a sua alma

E transmita com apenas um olhar

Toda a sua vontade espiritual de simplesmente estar ali,

Presente, diante daquele ser.”

Mestre Micaell, em “A Etiqueta dos Iniciados”